Psychotherapie in Köln – wenn die innere Bremse Dich blockiert
Suchst Du Psychotherapie in Köln, weil Dich bestimmte Muster immer wieder ausbremsen – in Beziehungen, im Job oder mit Dir selbst? Dann suchst Du vermutlich nicht nur "irgendeine" Therapie, sondern jemanden, bei dem Du Dich wirklich verstanden fühlst und der Dir hilft, wieder handlungsfähig zu werden.
Ich bin Axel Pagel, Heilpraktiker für Psychotherapie mit eigener Praxis in Köln.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in anspruchsvollen Lebens- und Arbeitssituationen – dort, wo Verantwortung getragen wird, aber innerlich etwas feststeckt. Genau dieses Feststecken nenne ich die innere Bremse.
Was die innere Bremse ist und warum sie bei der Psychotherapie oft übersehen wird
Viele Menschen, die zu mir in die Praxis nach Köln kommen, haben bereits Therapieerfahrung – manche über Jahre. Was ihnen oft fehlt, ist nicht noch mehr Verstehen, sondern die Fähigkeit, im Alltag wieder frei und klar zu handeln.
Die innere Bremse ist genau das: ein Satz, ein Gefühl oder eine Prägung, die irgendwann Teil der eigenen Identität geworden ist – und die uns bis heute davon abhält, wirklich frei zu entscheiden und zu handeln, obwohl wir längst wissen, was wir eigentlich wollen. Meine Arbeit setzt genau dort an: nicht bei noch mehr Aufarbeitung der Vergangenheit, sondern dabei, diese Bremse zu lösen und im Hier und Jetzt wieder handlungsfähig zu werden.
Dabei arbeite ich körperorientiert und nutze Methoden wie Somatic Experiencing, NARM und SATe als Hintergrund und Orientierung, nicht als starres Konzept.
Typische Themen meiner Klientinnen und Klienten in meiner Kölner Praxis
Menschen kommen zu mir mit ganz unterschiedlichen Anliegen, zum Beispiel bei:
Veränderungsprozessen im privaten oder beruflichen Umfeld
Ängsten oder belastenden, teils traumatischen Erfahrungen
Wiederkehrenden Beziehungsthemen
Trauerbegleitung
Hilfestellung in individuellen Lebenssituationen, die gerade viel Kraft kosten
Du musst dabei nicht genau wissen, was Dein Thema ist oder ob Du es "Trauma" nennen würdest. Viele kommen mit einem eher diffusen Gefühl von innerer Enge oder Unsicherheit – wir klären gemeinsam, worum es geht und welcher Rahmen für Dich passt.
“Bei Axel kam für mich wirklich Bewegung in ein Thema, an dem ich schon lange gearbeitet hatte.”
Wie die Zusammenarbeit abläuft
Die Begleitung findet in Präsenz in meiner Praxis in Köln, online oder – je nach Anliegen – direkt vor Ort statt. Zu Beginn steht ein Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Die Zusammenarbeit erfolgt auf Selbstzahlerbasis beziehungsweise nach Aufwand; wie lange sie dauert, hängt von Deinem Anliegen ab und besprechen wir im Vorfeld.
Für wen ist diese Arbeit geeignet?
Für Menschen, die spüren, dass sie in bestimmten Situationen nicht mehr frei reagieren können – privat oder beruflich. Für Menschen, die unter Druck ruhig bleiben, klar kommunizieren und bei sich bleiben möchten.
Steht für Dich der Wunsch nach einer intensiven, klassischen Aufarbeitung der Vergangenheit im Vordergrund, kann eine klassische Traumatherapie zunächst passender sein. Mein Schwerpunkt liegt darauf, Dir zu helfen, im Hier und Jetzt wieder handlungsfähig zu werden.
Der erste Schritt
Wenn Du merkst, dass Du weiterkommen möchtest, aber allein nicht den passenden Ansatz findest, nimm gerne Kontakt zu mir auf. Bereits das erste Gespräch bringt oft schon mehr Klarheit und Zuversicht.
Passt Psychotherapie zu Dir, oder eher Coaching? In Coaching geht es um ein klar umrissenes Thema, für das Du gezielte Unterstützung suchst.
Willst Du wissen, wie ich arbeite und wie ich zu diesem Ansatz gekommen bin? Mehr dazu findest Du auf der Seite Über mich.